実際にアイソレーションする部分ですが、大きくわけると4つに分かれます。 基本は首・肩・胸・腰の４つです。アイソレは部位運動なので身体の他の部分はなるべく動かさないようにして、いけるとこまで動…
本日は、ダンスの基礎的な動作である「アイソレーション」についてお話していきたいと思います。よく、「アイソ」、「アイソレ」などとも言われますね。まず、「アイソレーション」とはなんだろうか、と…
無料体験は２回までOK!!体験後に入会をご検討いただけます。園児向けクラスがたくさんあります園児向けのクラスは火曜日~土曜日まで開催しております。・火曜日①16:00、②17:00・水曜日①16:00・木曜日①16:…
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～一緒に痩せましょう～２ダイエットだからと言って食べないというのは避けたほうがいいです。1日3食しっかり食べることがリバウンドしづらくなるポイントです。 ダイエット中の食事において大切なポイン…
～一緒に痩せましょう～こんにちは。私事ですが、最近朝ご飯をしっかり食べると一日元気に過ごせるということを実感しております。 皆さんは朝ご飯をしっかり食べていますでしょうか？私事ですが、最近少…
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様々な対策法こんにちは最近は気温も上がってきて、天気がいい日も多く、いやな花粉の時期がやってきましたね。 私自身も高校生くらいから急に花粉症になり、毎年なんとかやわらげようと努力を重ねており…
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